1. Palengvinkite skausmą - kai mokslininkai sužinojo, kokiu dažniu žmogaus kūnas siunčia informaciją apie skausmą, jie taip pat nustatė, kad yra panašių dažnių, kurie gali užkirsti kelią šiems skausmo pranešimams. Įsivaizduokite, kad jūsų skausmo signalas keliauja traukinio keliu, o stoties meistras nori sustabdyti traukinį. Tai, ką jiems reikia padaryti, yra atidaryti trasos duris, kurios greičiausiai sustabdys traukinį. Tai skausminga situacija. Kai esate sužeistas, galbūt pastebėjote, kad automatiškai susitraukiate tą sritį - sukuriate judesius, kurie sukelia skirtingus smegenų signalus ir užkirstų kelią skausmo dažnio perdavimui. Tai nėra pagrindinis EMS mašinų tikslas, tačiau tai tikrai yra kažkas, ką reikia žinoti. EMS taip pat teikia papildomų skausmą malšinančių vaistų naudos pacientams, kurie nenori ar negalinčių vartoti geriamųjų analgetikų (pvz., Antiuždegiminių vaistų).
2. Raumenų atmintis - tai gali atrodyti šiek tiek teoriniai, tačiau nervų keliai ir informacija, apie kurią mes kalbėjome apie tai, kad mintyse sukuriame nuolatinę trajektoriją. Tai šiek tiek panašu į valdovą, kad pieštų ant medinio stalo, paliekant šiek tiek žolės. Šios „spragos“ vadinamos mūsų raumenų atmintimi. Štai kodėl Davidas Beckhamas žinojo, kaip po šešių mėnesių sukti kamuolį iki viršutinio kampo, nežaidęs. Jo kūnas tik prisimena, ką daryti. Tas pats principas galioja greitam bėgikams: kai tik jie pasieks naują asmeninį geriausią, jų kūnas „prisimena“, kaip tai padaryti, palengvina kitą replikaciją.
Jei einate toliau, pagalvokite, kada išmokote vaikščioti ir judėti. Jūs (paprastai) suprantate teisingus žmogaus judėjimo modelius. Šie modeliai siekia suteikti mums efektyvias ir efektyvias paslaugas, tuo pačiu sumažindami sužalojimo riziką. Senstant mes tinginėjame ir pradedame ugdyti blogus įpročius, įskaitant prastą laikyseną. Kai tai atsitiks, kai kurie raumenys tampa tingūs ir nedaro tinkamo darbo.
Tas pats nutinka, kai žmonės yra sužeisti. Pvz., Kai dažnai sužeidžiate kelio sąnario sąnarį, šlaunies raumenys (keturgalviai femoriai) „uždarys“ kaip apsauginį mechanizmą. Priežastis ta, kad mūsų kūnas skausmą aiškina kaip pavojų (paprastai teisingas), taigi, jei kelio sąnario judėjimas sukelia skausmą, jis bandys uždaryti raumenis, kontroliuojančius kelio sąnarį, taigi, tai nepadarys tolesnės žalos. Išsprendę ūmią sužalojimą, jūsų keturgalviai gali „neatsidaryti“. Štai kodėl sportininkai, grįžę į sportą, dažnai kenčia nuo antrinių sužalojimų. Nors pradinė žaizda išgydė, raumenys nėra tokie stiprūs kaip anksčiau. EMS šioje situacijoje yra labai efektyvus. Terapeutas nustato, kurie raumenys neveikia, ir tada rankiniu būdu „stimuliuoja“ juos naudodamas EMS mašinas. Vėliau išsamiai aptarsiu, kaip jie tai pasiekė.
3. Maksimalus raumenų aktyvinimas - šio tipo EMS gydymas yra panašus į aukščiau pateiktą, tačiau dažniausiai naudojamas sportininkams. Bet kuriuo metu (pvz., Kai keturgalviai raumenų sutartys) iš tikrųjų galite naudoti tik 40% raumenų skaidulų ir kojoje esančių elektrinių signalų. Ši situacija atsiranda daugiausia todėl, kad mūsų kūnai labai gerai mokosi būti veiksmingi. Todėl, jei 40% darbo bus baigtas, jis bus naudojamas visiškai. Ši problema iškyla, kai bandote padidinti savo kūną iki didesnio svorio nei anksčiau. Pvz., Svorio kilnotojai gali bandyti pakelti sunkesnius svorius nei anksčiau. Dėl to jiems reikia įdarbinti kuo daugiau turimų raumenų skaidulų ir elektrinių signalų. Deja, mums visiems, tai ne tik reikalauti, kad jūsų kūnas taip lengvai padarytų;
Labai efektyvus būdas yra judėti sujungiant EMS padėklą (šiuo atveju kėlimo štangos kėlimą). Terapeutai gali perjungti mašiną į raumenų susitraukimo parametrus ir įjungti mašiną, kai sportininkas ją pakelia. Po tam tikro laikotarpio tai išmokys neveikiančius raumenų pluoštus judesio metu suaktyvinti. Tada terapeutai gali palaipsniui sumažinti išorinius dirgiklius, nes raumenys sudaro prisiminimus, kad suaktyvintų ir užbaigtų judesius. Didžiulis įspėjimas yra tas, kad EMS negali pakeisti mokymo, tačiau turėtų būti pagalba mokymui.
