„EMS Fitness“ yra revoliucinis ir vis populiaresnis mokslinio treniruočių metodas, derinantis aktyvią gimnastiką su raumenų elektrinių stimuliavimo impulsais, atliekant didelio intensyvumo pratimą, panašų į bet kurį kitą anaerobinių treniruočių tipą, tačiau žymiai taupo laiką ir energiją.
Kaip tai veikia?
Tradiciniame fiziniame treniruotėse smegenys siunčia impulsus, kad stimuliuotų tam tikrų raumenų susitraukimą. Tačiau ne visi raumenys turi gerą ryšį su smegenimis, ir šie raumenys nėra lengvai suaktyvinti, todėl jų negalima taip gerai išmokyti. EMS treniruotės gali skatinti visas pagrindines raumenų grupes ir taip pat padėti sukurti motorinių nervų ryšius, susijusius su raumenų judėjimu. Tiesiogiai siunčiant elektros impulsus į šiuos variklio nervus, galima suaktyvinti net silpnai sujungtus raumenis. Dėl netaisyklingo raumenų skaidulų aktyvavimo EMS treniruotės metu nuo pat pradžių buvo naudojamas didesnis intensyvumo treniruotės, kurių raumenų skaidulos greičiau gamina daugiau raumenų. Aktyvesniems raumenų audiniams reikia daugiau energijos suvartojimo, todėl net ir ramybėje jis sudegina daugiau kalorijų!
