EMS treniruočių kostiumas
EMS treniruočių kostiumui padeda aukštųjų technologijų įranga ir naudojama EMS technologija, kad skatintų autonominius raumenų susitraukimus. Šis treniruočių metodas gali giliai suaktyvinti gilius raumenis, tokius kaip dubens grindyse ar juosmens, o tai yra poveikis, kurio negali pasiekti tradiciniai kūno rengybos metodai. EMS tiesiogiai stimuliuoja raumenis per bioelektrinius impulsus, todėl jie susitraukia ir veiksmingai mankštinasi raumenų grupėmis, kurias sunku pasiekti įprastu laiku
Reguliarūs kūno rengybos drabužiai
Įprasti kūno rengybos drabužiai daugiausia naudojami tradiciniams kūno rengybos treniruotėms, kuriems mankšta pasikliauja savo svoriu ar išorine įranga. Šis treniruočių metodas daugiausia nukreiptas į paviršiaus raumenis ir dideles raumenų grupes. Nors tai taip pat gali pasiekti tam tikrų pratimų poveikio, jis nėra toks efektyvus kaip EMS treniruotės drabužiai, atsižvelgiant į raumenų aktyvacijos gylį. Tradiciniam kūno rengybai reikalingi sudėtingi judesiai ir daugybinė įranga, kad būtų galima išsamiai mankštintis įvairiose dalyse, tai yra sudėtinga ir daug laiko reikalaujanti. Vartotojo patirtis ir efekto palyginimas
EMS mokymo uniformos vartotojo patirtis yra gana unikali. Vartotojai turi dėvėti specialiai suprojektuotus laidžius drabužius ir naudoti įrenginį, kad skleistų žemo dažnio ir vidutinio dažnio impulsus, kad stimuliuotų raumenų susitraukimą. Šis treniruočių metodas per 20 minučių gali sudeginti daug kalorijų, turint didelį poveikį ir trumpą laiką. Tačiau EMS treniruotėse taip pat yra keletas trūkumų, tokių kaip koordinavimo ir ištvermės treniruotės, raumenų augimas, tačiau nepakankamas ištvermė ir pan.
Reguliaraus kūno rengybos drabužių vartotojo patirtis yra tradiciškesnė, todėl reikia įvairių mankštos judėjimų per savo svorį ar išorinę įrangą. Nors šis mokymo metodas yra išsamus, norint pasiekti tą patį pratimų efektą, reikia daugiau laiko ir energijos. Reguliarių kūno rengybos drabužių pranašumas yra tas, kad jis turi platų programų spektrą ir gali išsamiai sportuoti įvairiose kūno dalyse per įvairius judesius ir įrangą.
