1. Kas yra „EMS Fitness“ drabužiai?
EMS reiškia „Elektros raumenų stimuliacija ." EMS kūno rengybos drabužiai yra pjovimo - krašto fitneso pavara, integruojanti elektrinės stimuliacijos technologiją ., aprūpintą pastatytu - elektroduose, jis sukelia elektros srovės impulsus, tada stimuliuoja raumenis ir suaktyvina žmogaus odos paviršių, o po to, kai raumenys yra raumeningi, ir suaktyvina raumenis, o raumenis ir suaktyvina žmogaus odos paviršių, o po to, kai raumenys yra raumeningi, ir suaktyvina raumenis, o raumenis ir suaktyvina žmogaus odos paviršių. Atsipalaidavimas, imituojant natūralią raumenų būklę žmogaus judėjimo metu .. Pagrindinis tikslas yra sustiprinti raumenų jėgą, sustiprinti metabolizmą ir padėti riebalų nuostoliams ir kūno formavimui .}.
2. darbo principas
2.1 Dabartinis laidumas
EMS fitness clothing comes with a dedicated controller that generates electrical pulse signals with specific parameters, such as frequency, intensity, and pulse width. These signals are transmitted through connecting wires to electrode pads distributed in different parts of the clothing. The electrode pads make close contact with the skin to ensure that the electrical current can smoothly conduct to the muscle tissues beneath the Oda ., pavyzdžiui, kai kuriuose profesionaliuose EMS kūno rengybos drabužiuose, elektrodų pagalvėlės yra tiksliai išdėstytos vietose, atitinkančiose pagrindines raumenų grupes, tokias kaip rankos, pilvas, šlaunys ir sėdmenys, užtikrinant, kad visos pagrindinės raumenų sritys gautų stimuliaciją .}.
2.2 Raumenų stimuliacija
Kai elektrinė srovė prasiskverbia į odą ir pasiekia raumenų audinius, ji stimuliuoja motorinius neuronus . motorinės neuronai yra nervų ląstelės, atsakingos už raumenų judėjimo kontrolę ., stimuliuojant elektrinę srovę, jie siunčia signalus į raumenų pluoštus, sukeldami raumenų pluoštus, kad sujungtų .. the electrical current of EMS fitness clothing acts like an "artificial nerve signal." Different frequencies and intensities of the current produce varying degrees of muscle stimulation. Lower - frequency currents may focus more on inducing continuous muscle contractions, while higher - frequency currents may cause the muscles to contract rapidly and briefly.
2.3 Raumenų susitraukimas ir pratimų poveikis
As the electrical current continuously stimulates, the muscles repeatedly contract and relax. This additional muscle activity, on the one hand, can enhance muscle strength. With long - term use of EMS fitness clothing for exercise, muscle fibers gradually thicken, and muscle strength improves. On the other hand, muscle contractions consume energy, accelerating metabolism and Kūno riebalų ir deginimo proceso skatinimas, taip siekiant riebalų nuostolių . tikslo, taip pat tinkami raumenų mankšta padeda pagerinti kūno laikyseną ., pavyzdžiui, sustiprinus nugaros ir pilvo raumenis, gali padėti žmonėms išlaikyti vertikalią pozą .}}}..
3. pagrindinės funkcijos
3.1 Raumenų stiprinimas
Konkrečiai nukreipdamas į pagrindines raumenų grupes, įskaitant „Pectoralis Major“, tiesiosios žarnos abdominius, bicepso brachii, tricepso brachii, gluteus maximus ir keturgalvį femorisą, EMS fitneso drabužiai efektyviai skatina raumenų augimą ir raumenų stiprumą. Mišios . Daugelis profesionalių sportininkų taip pat naudoja EMS treniruočių įrangą, norėdami papildyti savo kasdienį mokymą ir pagerinti raumenų našumą .
3.2 Riebalų nuostoliai ir kūno formavimas
Since muscles consume a large amount of energy during contractions and relaxations stimulated by the electrical current, the body's metabolic rate is accelerated. An increased metabolic rate means that the body can consume more calories per unit of time, which helps burn excess body fat and achieve fat loss. Moreover, an increase in muscle mass raises the basal metabolic rate, enabling the body to consume more calories even at Poilsis, dar labiau prisidedant prie geros figūros išlaikymo ir patrauklios kūno kreivės formavimo .
3.3 Atletinių rezultatų gerinimas
Reguliarus „EMS Fitness“ drabužių naudojimas mankštai gali sustiprinti raumenų koordinaciją ir reakcijos greitį . patobulintas raumenų koordinavimas padeda žmonėms atlikti įvairius sportus sklandžiau ir efektyviau, nes sumažina sporto sužalojimų riziką ., leidžiant jiems geriau reaguoti į sportą, kuriam reikia greitosios reakcijos, tokios kaip krepšinis ir Tennis. Bendras atletiškas pasirodymas .
3.4 Pagalba reabilitacijoje
EMS technologija ilgą laiką buvo plačiai naudojama medicininės reabilitacijos srityje . EMS kūno rengybos drabužiai taip pat gali būti pagalbinė reabilitacijos priemonė, padedanti pacientams, turintiems susilpnėjusį raumenų jėgą ar raumenų atrofiją dėl sužeidimų ar chirurgijos, kad būtų galima atlikti raumenų funkcijos atkūrimo pakovimą, {1., naudojant atitinkamą elektros energijos stimuliaciją, ji gali skatinti raumenų kraujo kraują, užkirsti kelią raumenų raumenims. Pagreitinkite raumenų funkcijos atkūrimo procesą .
4. Naudojimo metodai
4.1 Pasiruošimas dėvėti
Before putting on the EMS fitness clothing, ensure that the body skin is clean, dry, and free of any wounds or inflammation. Wear the clothing correctly, making sure that the electrode pads fit closely to the skin, avoiding any wrinkles or gaps to ensure the effectiveness of current conduction. For split - type EMS fitness clothing, such as separate tops and bottoms, adjust the positions of the top and bottom Atitinkamai, kad kiekvienoje dalyje būtų elektrodų trinkelės
4.2 Ryšys ir nustatymas
Tinkamai prijunkite kūno rengybos drabužius prie atraminio valdiklio per jungiamuosius laidus . Įjunkite valdiklio galią ir nustatykite tinkamus parametrus, įskaitant srovės intensyvumą, dažnį, impulsą, impulsų plotį ir treniruotės režimą, atsižvelgiant į jūsų fizinę būklę, kūno rengybos tikslus ir naudojimo patirtį. režimas, palaipsniui padidinkite intensyvumą ir sureguliuokite parametrus, kai pripratote prie jo .
4.3 Pradėti mokymą
Nustatę parametrus, treniruotės metu galite pradėti mokymą ., galite sujungti keletą paprastų judesių, tokių kaip stovėjimas, vaikščiojimas, tempimas ir lenkimas, kad dar labiau padidintumėte pratimų efektą .. Apie {20 - 30 minutės per seansą . nesibaigia - traukinys, kad išvengtumėte per didelio raumenų nuovargio .
4.4 Pabaiga ir valymas
Baigę treniruotes, pirmiausia išjunkite valdiklio galią, o tada atsargiai nuimkite kūno rengybos drabužius . Nuplaukite drabužius švelniu plovikliu ir švaru vandeniu Išdžiovinkite ir venkite tiesioginių saulės spindulių .
5. tinkamos populiacijos
5.1 Fitneso entuziastai
Fitneso entuziastams, kurie per trumpą laiką siekia geresnių mankštos rezultatų, „EMS Fitness Clothing“ yra labai patrauklus pasirinkimas .. Tai gali būti naudojama kaip kasdienio kūno rengybos treniruotės priedas, siekiant padėti jiems pasiekti raumenų kūrimo, riebalų praradimo ir kūno formavimo tikslus ... priedas..
5.2 Užimti biuro darbuotojai
Turėdami greitą - šiuolaikinį gyvenimą, daugelis biurų darbuotojų neturi pakankamai laiko ilgai - terminuotos sporto salės treniruotės ..
5.3 Pacientai reabilitacijos metu
Kaip minėta anksčiau, pacientams, kuriems reikalingas raumenų reabilitacijos treniruotės dėl sužeidimų ar operacijų, naudojant EMS kūno rengybos drabužius, pagrįstai vadovaujant gydytojui, gali padėti atsigauti raumenų funkcijai ir skatinti fizinę reabilitaciją .
5.4 Pradedantysis sportininkai
Tiems, kurie tik pradeda užsiimti sportu ir kūno rengyba, „EMS Fitness Clothing“ suteikia gana lengvą ir prieinamą mankštos būdą ., nereikia įvaldyti sudėtingų sporto metodų ir įrangos naudojimo metodų {., tiesiog dėvėkite drabužius ir įjunkite tinkamą elektros energijos stimuliaciją, o raumenys gali būti mankštinami, padeda jiems domėtis sportu ir pasitikėjimu.
6. atsargumo priemonės
6.1 Konsultacijos dėl sveikatos būklės
Prieš naudodamiesi „EMS Fitness“ drabužiais, jei kenčiate nuo rimtų ligų, tokių kaip širdies liga, padidėjęs kraujospūdis, epilepsija ar turite elektroninius prietaisus, implantuotus jūsų kūne, pavyzdžiui, širdies stimuliatoriaus, būtinai pasitarkite su gydytoju pirmiausia . elektros srovės stimuliacija gali turėti neigiamą poveikį šioms specialioms fizinėms sąlygoms .
6.2 Teisingas naudojimas
Vykdykite „EMS Fitness“ drabužius griežtai laikydamiesi produkto vadovo ir naudojimo gairių, įskaitant teisingus dėvėjimo metodus, parametrų parametrus ir mokymo laiko valdymą ., venkite per didelio valios pakoreguoti esamą intensyvumą, kad būtų išvengta raumenų ir kūno . pažeidimo. ..
6.3 ŽINGSNIS - pagal žingsnį
Net ir žmonėms, turintiems geros sveikatos, iš pradžių nesiimkite didelio intensyvumo mokymo ., laikykitės laipsniško pažangos principo, pradėdami nuo mažo intensyvumo ir trumpo treniruočių laiko, suteikdami kūno laiko pritaikyti ., palaipsniui padidinkite mokymo intensyvumą ir laiką pagal savo adaptaciją .}...
6.4 Hidratacija ir poilsis
Kai mankštai naudosis „EMS Fitness“ drabužius, kūnas sunaudos daugiau vandens dėl pagreitėjusio metabolizmo ., todėl atkreipkite dėmesį, kad papildytumėte pakankamai vandens prieš ir po treniruotės . tuo pačiu metu, kad raumenys būtų pakankamai laiko, kad raumenys būtų pavargę {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2}
6.5 Produkto kokybė ir sauga
Pirkdami „EMS Fitness“ drabužius, rinkitės produktus iš įprastų kanalų ir patikimų prekių ženklų . prastų - kokybiškų „EMS“ kūno rengybos drabužių gali kilti problemų, tokių kaip nestabili srovė ir lengvas elektrodų trinkelių nutraukimas, o tai ne tik daro įtaką naudojimo efektui, bet ir gali kelti pavojų kūnui ....
